Dans le cadre de ma préparation mentale, j’ai eu l’opportunité de participer à un programme basé sur la sophrologie caycédienne en groupe.
La sophrologie m’apporte beaucoup dans ma pratique sportive et me permet notamment d’effectuer un retour sur moi afin de me focaliser sur l’instant présent. A travers ça, je parviens à ouvrir une parenthèse dédiée à ma séance avec les juments, dans laquelle seul le moment présent et mon objectif sportif comptent. Cela me rend plus disponible et optimise donc le travail effectué.
Cette pratique est une véritable prise de conscience pour moi et l’approche que je fais de mon sport et m’accompagne jusqu’aux phases de récupération. Prendre soin de soi, de son esprit et donc de son corps sont pour moi une des clés de la réussite sportive.
Pour retrouver mon expérience détaillée grâce à l’accompagnement d’Elodie ROBIN que je remercie pour son accompagnement , rendez-vous sur cet article.
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